Reflexões poderosas
Que ajudam a mudar o jeito como você se relaciona consigo mesma
E-book
Terapia de Bolso
Guia de Antipiração para os Dias Caóticos
Você não precisa acordar às 6h da manhã, meditar, tomar chá de camomila e sorrir para o espelho dizendo que está tudo bem.
Você só precisa de um lembrete gentil, de uma pausa consciente e de uma ferramenta simples (e possível) para respirar no meio do caos.
NEM TODO DIA PRECISA SER PERFEITO
Mas todo dia merece um pouco de leveza emocional
Um guia leve, direto e cheio de ferramentas práticas para quem quer:
Lidar com os próprios sentimentos com mais compaixão
Parar de se sabotar
mentalmente
Respirar no meio
da crise
Se conhecer sem precisar cavar traumas o tempo todo
E rir de si mesma quando nada faz sentido
Um convite pra você deixar a autopressão de lado
Imagine se...
Parar de acreditar em todo pensamento sabotador
Você parasse de acreditar em todo pensamento sabotador que aparece na sua cabeça.
Dizer não
Conseguisse dizer "não" sem culpa.
Conciência
Não levasse tudo pro lado pessoal.
Paz consigo mesmo
E aprendesse a fazer as pazes com a sua própria história.
E-book Terapia de bolso
“Você não precisa estar sorrindo todo dia, meditando às 6h da manhã, tomando chá de camomila e amando todo mundo pra estar bem mentalmente. Isso é Pinterest. Vida real é outra coisa.”
Para quem é este e-book?
Para quem sente que está pirando (mas ainda não pirou totalmente)
Para quem vive no piloto automático e quer uma pausa de verdade
Para quem tá cansada de conselhos inalcançáveis tipo “pense positivo”
Para quem quer cuidar da saúde mental sem precisar de fórmulas mágicas
Para quem precisa de um empurrãozinho pra voltar pra si
Ferramentas prática
Para lidar com ansiedade, autossabotagem e caos emocional
Exercícios rápidos
Que cabem no bolso e no seu dia a dia corrido
Técnicas de regulação emocional
Fáceis de aplicar até no meio de um dia difícil
O que você vai encontrar:
Quem criou o Terapia de Bolso?
Sou Carolina Fidalgo Santos, psicóloga e apaixonada por transformar a saúde mental em algo mais leve, humano e acessível. Depois de ouvir tantas vezes nos atendimentos “eu queria guardar isso no bolso”, nasceu a ideia deste eBook.
O Terapia de Bolso é um compilado de reflexões, exercícios e ferramentas práticas que uso comigo mesma e com meus pacientes — tudo pensado pra caber no seu dia a dia real, sem fórmulas mágicas, sem pressão.
Se você está buscando se acolher mais e se cobrar menos, esse guia é pra você.
Valor especial
por tempo limitado!
de R$ 59,90
por apenas
R$
39,90
aproveite esta oferta especial
E-book Terapia de Bolso
📲Entrega imediata no seu e-mail
📘Formato PDF – leia no celular, tablet ou computador
💡Comece a cuidar de você agora, com leveza e verdade
Perguntas Frequentes
Informações e dúvidas comuns sobre o e-book.
Não! Ele pode ser lido por qualquer pessoa. Mas é um ótimo complemento se você já faz terapia.
Não exatamente. É um guia com base em práticas reais de saúde emocional e com linguagem acessível — como um papo com uma amiga psicóloga.
Você pode ler aos poucos, no seu tempo. Mas muitas pessoas devoram em uma tarde.
Tem sim! Exercícios, reflexões e técnicas que você pode aplicar no seu dia a dia, mesmo na correria.
Sim! Você tem 7 dias de garantia incondicional. Se por qualquer motivo achar que o e-book não é para você, basta enviar um e-mail e seu reembolso será feito sem burocracia.